Fortsätt till huvudinnehåll

Granola med frön, mandelmjöl, hasselnötter och riven kokos



Granola dvs. rostad musli är lätt att göra och resultatet blir toppen bara du kommer ihåg att ta ut plåten med 5-6 min mellanrum och fördela om granolablandningen så att granolan längs plåtens kanter skrapas in mot mitten och tvärtom. Detta för att rostningen ska bli jämn och inget bränt. Jag använder bredsidan av en stekspade till detta.

Recept på granola med frön, hasselnötter och riven kokos.

1) Blanda följande i en skål: 2 dl vardera av -sesamfrön , solroskärnor, pumpafrön, mandelmjöl och riven kokos, 1 dl vardera av - linfrön, hasselnötter, chiafrön och mörka psylliumfrön.

2) Blanda 2-3 msk kokosolja med 2-3 msk hett vatten och häll i skålen med granolablandningen. Rör runt så allt blandas.

3) Fördela blandningen på en ungsplåt med höga kanter.

Rosta mitt i ugnen 200°C 15-25 min. Ta ut plåten var 5-6 minut och rör om och blanda runt väl från kanterna av plåten mot mitten tills färgen är gyllene.


Smaksättning av den färdiga, avsvalnade, granolan:

  • Kardemumma
  • Kanel
  • 1 msk mald ingefära och 0,5-1 msk lakritspulver.
  • Mald ingefära
  • Kakao
  • Vaniljulver
  • Torkade bär/torkad frukt
  • Kakao nibs
  • ...annat du tycker om eller njut den naturell!!


Häll i burk med tätt lock. Förvara svalt.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Rabarberkräm

Rabarberkräm är väl riktig sommarmat. Perfekt som frukost, fika, dessert eller kvällsmål. Här är mitt recept för 4 personer. 1) Lägg 500 g skalad, fint hackad rabarber i en kastrull med 3 dl vatten och 3-4 msk sötströ eller annan sötning. 2) Koka rabarbern mjuk under omrörning. 3) Ta av från plattan och rör i 2 msk potatismjöl som blandats med 0,75-1 dl kallt vatten. Rör tills krämen tjocknat utan spisvärme alt. värm försiktigt och rör tills krämen tjocknat men koka ej! Tips! Servera med mjölk, grädde eller kokosmjölk och kanel.

Kyckling i kokos- och ajvarsås

Snabbfixad och mycket god kycklingrätt. Gott med quinoa och broccoli till. Recept: Lägg 1 kg skårade kycklingfileer och valfria grönsaker i en ugnsform ex broccolibuketter, purjolök, röd lök eller paprika. Blanda 400 g kokosmjölk, 1-1,5 dl stark ajvar relish, 0,5 -1 tsk sambal oelek, 1-2 skivade vitlöksklyftor, 1-2 msk dijonsenap, 0,5-1 msk paprikapulver, 1-2 tsk gurkmeja, örtsalt och peppar i en kastrull. Koka upp såsen. Häll såsen över kycklingen. Tillaga i ugn 225°C ca 20min.

Lax, ugnsrostad kålrot och morot, basilika-, citron- och vitlöksmajonnäs.

Härlig middag. Majon är ljuvlig till rotsakerna! Recept: Skär stavar av skalad kålrot och morot. Lägg rotsakerna på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja, salta och peppra. Vänd runt så allt blandas. Tillaga i ugn 20-25 min, 225°C. Ugnstek laxfile'erna 8 min, 225°C med lite olja, salt och peppar. Majonnäsreceptet finns här på bloggen.