God morgon!
Imorse gjorde det nästan ont att stiga upp i tidig morgon. Liten har väckt oss en del inatt...Zzzz. Men se på ljuset i bilden...det är så värt det när man väl fått på skorna och kommit ut. Extra gott med frukost när man kommer hem är det ju också :). Favoritfrukosten för tillfället är makrill, varm hackad spenat med smör, avokado med örtsalt, grönt te med kokosolja, som du som är instaföljare kanske redah har förstått ;).
Jag tänkte bjuda på ett till boktips idag (fler på instagram), nämligen Men Hallå vad väntar du på? - Livet är bara nu. Med Lena Nevander Friström. Denna bok bygger på de föreläsningar Lena åker runt och ger. Även när hon talar in boken pratar hon "fritt" och utan känsla av innantilläsning som annars ofta är fallet i ljudböcker överlag. Detta gör henne lättsam att lyssna på, och jag antar, även att läsa.
Några poänger i Lenas bok är att Du är regissören i ditt liv och det är därmed du som har ansvar för att du mår bra. Det ska vara en balans mellan Jag/mig själv, Mitt sociala liv/familj och mitt jobb. Hon ger många erfarenhetsexempel från personer i riskgrupper för att tappa någon av de tre delarna men visar också på hur man kan göra för att upprätthålla balansen. Mat, sömn, motion och relation är fyra delar som också måste fungera för ett hälsosamt liv. Är du en person som är något av ex: mycket effektiv, irriterar dig på att andra är långsamma, är först på jobbet men sist hem, ständigt är under stress, blir sjuk på loven..., obalans i de tre delarna jag/socialt/jobb så är denna boken extra intressant. Men även om man vill förstå varför personer är sådana bör lyssna/ läsa. Hon har såväl vetenskapliga som erfarenhetsmässiga förklaringar. Tummen upp för Lena!
Kommentarer
Skicka en kommentar